序文
邁開第一步／王季慶
「「時光荏苒，歲月如梭啊！」這是添盛有時候拿來開玩笑的話，可能是來自哪本武俠小說吧，想來他應該並沒有蒼蒼老者的悲涼心情。但是，今天他第一本正式分析探討身心靈整體醫學的書要出版了，前面那兩句話此時湧上我的心頭，倒像是挺合適似的。
其實，這本書醞釀了很久。我想，當他尚在醫學院，替我筆錄賽斯書《《個人或群體事件的本質》時，心情就十分的複雜、痛苦。賽斯對西方對抗醫學傳統的針砭，可句句都刺在許「醫師」的心上─明明和他的所學有所衝突，經過自己的深思，卻又不得不服氣。最後，他可以說是心悅臣服，但這又怎麼跟主流思想交代呢？
經過數年的掙扎和苦思，一個新的體系在他腦海中隱然成形了，偶然適逢良機，在聯合報上由蔡美娟筆錄，刊出了一系列介紹身心靈整體醫學的文章，反應好得令人欣慰。許添盛當時仍是仁愛家醫科醫師，初初露出頭角。
接著，添盛決定再主修另一個專科─精神科，乃轉入台北市立療養院。這中間，他在新時代中心陸續開辦講座、工作坊及癌症病友支持團體等，將他的心得活用出來。這整本書所關心的主題因此越來越多面、越完整。漸漸的，身心靈整體療法成了他的「志業」。這與一般所謂的另類療法不同，既不用藥草、針炙（雖然他也去學過），也不用水晶、香氛，用的是我們人類最有力量的東西：信念。
信念就是堅決相信的觀念。所有的思想都帶有能量，而強大的信念帶的能量就尤其強，成事或敗事都在它。我們相信一切的病痛都是出自心的不安適（disease）。身體天生便有朝向健康的傾向。不去加以不當的干擾：暴飲偏食、壓力過大、情緒鬱積……等，身體天生能調節、平衡，而提供你一個快樂過活的工具。
先天不良、後天失調，從小體弱多病的我，受到賽斯和添盛的影響，一再挑戰自己一些根深抵固的「知識」和成見。添盛真的是身體力行他所信所教的一切，時時的活出他自己來。我在耳濡目染之下，也擺脫了「藥罐子」的身分，年紀越大反而越健康。
所以，添盛悟出的這一套理論，若不是「另類療法」，難道是「異類療法」嗎？無論如何，是「異類」發展出來的。走在時代尖端的人，總不免顯得非我族類，總看起來比較激進。連我，都時不時仍跟他起爭論。但是，請先捺下性子，放下以前的觀念，考慮他的說法，將它實行到你的生活裡去：觀察、省思自己的心靈，有什麼擺不平的地方嗎？能接受自己和接受他人嗎？能鬆動一下找到別的可能性嗎？先別去質疑，實踐後便看得出效果。
當你心裡舒坦了，笑容油然而生，便踏上做個身心靈健康人的第一步。
新時代身心靈健康觀／許添盛
這本書的源起可以追溯自一九八七年，當時發生了我生命中的「第一類接觸」─與新時代大師賽斯（Seth）結緣的開始。正如賽斯所說，他是誰或他是什麼並不重要，我們自己是誰或是什麼，才是更重要的事。
我是先接觸新時代身心靈的健康觀才進入醫學院，因此賽斯思想的底子打得很深。當然，醫學院的課業並不輕，我剛畢業時本來想走精神科，卻基於兩個理由進入台北市立仁愛醫院的家醫科，接受專科醫師的訓練：第一個理由是我認為，既然花了七年學習醫學，不必馬上進入精神的領域，希望能對一般大眾常見的疾病有更深入的認識，並且能用新時代身心靈的觀念幫助大家；第二個理由是我對當年精神科一味倚重藥物治療心理疾病的作法不能認同。（當然，我的想法至今未變。）
在此感謝仁愛醫院家醫科林光洋主任的悉心教導，不敢說自己學得很好，但至少還算用心。正當我在腦海中開始將疾病與心靈間的聯繫做整理時，正好認識聯合報記者蔡美娟小姐，雖然我曾在建國中學得過全校作文比賽第一名，但自己的文字功力在歲月的摧殘下，已所剩無幾。但正如我常說的：「生命總還是會找到自己的出口」，因此每週一次，我「出口」美娟便將之整理成文章，在聯合報上連載〈疾病與心靈系列〉，三十篇的內容引起讀者相當大的迴響，每隔一陣子我就會接到讀者催促出書的電話。
後來，我抱著潛龍勿用的心態再進台北市立療養院，從第一年精神科住院醫師開始做起。唉，一把老骨頭了還要和年輕人一起輪班、值夜，實在辛苦啊！感謝市立療養院的同事及師長對我這「四大怪之首」諸多的包容及教導。尤其是成人精神科主任陳喬琪，這個人越相處越覺得不錯。
因為讀者催促出書的語氣越來越令人感動，於是在今年年初，完成第二個專科─精神科專科醫生─的訓練之後，我與心靈的啟蒙導師王季慶女士再度合作，將其餘二十幾類常見的疾病與心靈的關係一併整理寫出。
關於本書中一再提及「新時代思想」和「新時代身心靈健康觀」，在此我想做個說明，以俾讀者能有更清楚的認識。我的新時代健康觀是以賽斯的思想為根本核心，賽斯思想博大精深，不可能三言二語解釋清楚，欲進一步瞭解賽斯觀念的人，請看賽斯書或拙作《邁向內在的朝聖之旅》。及王季慶所著《賽斯讓你成為命運的創造者》。本書中的許多觀念及練習，讀者可以在賽斯書《個人實相的本質》（The Nature of Personal Reality，方智出版社）上下冊，及《個人與群體事件的本質》（The Individual and Nature of Mass Events，方智出版社）中看到更詳盡的解釋，我甚至認為，這二本書都應成為家醫科及精神科住院醫生的訓練手冊。
這本書許多的觀念乃得自賽斯思想的啟蒙，我自已醫學的實際臨床經驗及我幾年來日夜苦思的創見所集合而成，希望各位讀者會喜歡。
臺北市立療養院院長／胡維恒
現代醫學是透過科學假設、實驗證明等方式，來得到各種促進健康、減少病痛的方法，在歷經人類數千年的發展以及近代科學進步與科技發達，大多數的疾病已可獲得痊癒或緩解病情。但人體構造非常複雜，影響健康或導致疾病的因素亦極繁複，目前仍有許多疾病以現代醫學的治療方法仍無法完全治癒或減輕病情，所以繼續深入研究、探尋可能的疾病治療方式，使大家擁有更健康的身心，是學者們以及有志者所努力追求的目標。也有人嘗試借助心理學、非傳統醫學等各種方法來克服病痛，例如鼓勵病人接受疾病及與其共存以減少病人的痛苦，或是藉由心理活動（如求生意志力的堅持），被認為克服病魔，這些方法似被認為有助於病人恢復健康。
許添盛醫師在完成家醫科專科醫師的訓練之後，又到臺北市立療養院完成精神科專科醫師訓練，因此在其專業知識及臨床經驗上具有一定的水準，由於他的訓練背景及以病人為中心的思考更能為病人架構完整的治療方向。然而，他的興趣並不受限於傳統醫學專業上，在空暇時間中，花了相當多的精力從事許多有關身心靈的研究，並統合生理與心理層面的其他相關專業，運用於臨床工作上，他的許多觀念及想法並不見得完全符合正統醫學的觀點，但仍有許多患者認為獲益匪淺。
新的觀點雖不一定全然正確，但卻會帶給讀者、醫學界及社會新的思考，有新的思考也就可以促進新的進步。因此，各位讀者在閱讀本書時，所謂「盡信書不如無書」，這本書主要目的是希望能提供一些對常見疾病不同的思考方向，讀者可以細細揣摩、慢慢體會，若某些部分觸動您的內心，或與您原本腦海中認知相呼應時，也許可以幫助你以心靈的角度來體會很多疾病的形成並獲得痊癒。
在精神醫學的領域中，非常重視生理與心理的相互關係，所以「身心症」這名詞的出現，乃基於在人類心理與生理密切的互動中，幾乎所有的疾病都與心理密切相關。然而，在精神科的實際臨床工作上，大部分求助者仍是以精神病及精神官能症為主，多數身心症患者並未求助精神科，也不認為自己生理的不適與心理層面的問題有關，亦未考慮疾病是否為心理與生理層面的相互影響所造成。同樣地，在其他生理疾病的治療上，現代醫學仍以內、外科的治療為主，少去思考疾病是否為心理層面的問題所造成。
在本書的疾病與心靈的觀念中，許醫師提出了他的觀點，從與以往不同的思考方向來審視與處理疾病，相信將來會是精神科與其他專科合作更密切的時代，而社會大眾也會慢慢建立這樣的共識─「任何疾病的治療都必須由生理、心理及社會三個層面著手」，這樣才能邁入一個真正「全人」醫療時代，讓醫者、患者以更寬廣的角度來共同營造更健康的生命。
我們都在尋找一個夢想／陳曜卿
ｅ世紀的今天，視訊科技、電子郵件、網際網路完全改變了過去的觀念。在一切講求快速的前題下，我們承受了前所未有的衝擊，孩子們擔心他們輸在起跑點上，青少年煩惱跟不上流行的腳步，中壯年考量經濟景氣的問題，就連老年人也得擔心照顧養老的問題。
「輕羅小扇撲流螢」，「臥看牽牛織女星」都已經是好久好久以前的事。農家社會的節奏，舒緩中貼近自然，人與人之間的距離親疏自現。我們都在感嘆現今社會人情淡薄，人際疏離，卻又無力改變，是不是因為惟有躲在螢幕後面，才能找到安全的感覺？是不是因為我們都害怕付出，以避免更多的失去？而疾病的年輕化、慢性病逐年增加的趨勢，在醫療界，疾病的治療轉為健康的預約，除了環境、基因等因素外，我們更希望藉由全人化，身心靈的照顧，來做疾病的第一線防護牆。
在本書中，許添盛醫師以他多年行醫的豐富學養，結合他與病友深切互動的經驗，由心智靈性出發，培養正面信念，適當疏通負面情緒，肯定並接納自己為獨一無二、受上天恩寵的獨立個體，由此心靈力量強化身體機能，並進而達到身心靈健康的狀態；文內各章節並敘述實際的作法，的確為忙碌的現代人開啟一扇保健養生的明窗。許醫師平日敬業樂群，熱心公益，於百忙之中仍著書助人，其實是在實踐他心中關懷社會的夢想！
我誠摯地以他為榮！也希望本書對於改善病友之病痛，恢復健康有極大之幫助。
台北縣立板橋醫院院長 陳曜卿
