目錄
你可以喊暫停 Psychological Time
──許醫師教你運用心理時間，療癒身心病痛，活化人際關係
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《新心靈》叢書出版緣起
＜推薦人的話＞讀這些書的人，改變他們自己 王季慶
＜自序＞啟動內在的自我療癒力 許添盛
第一章 進入心理時間－－以清明的立足點看事情
心理時間：一種朝向內在專心的狀態／「心理時間」的功用／擴展內在感官，治
療身心病痛／進入「心理時間」的方法
〔心理時間：冥想練習1〕關閉肉體感官，進入內在
〔許醫師聊天室〕關於「心理時間」的冥想練習／打坐時遇到靈魂出體現象／看
到的前世，是真的還是假的？
第二章 內在感官看世界－－感同身受的心靈藝術
外在世界是「偽裝實相」／內在感官是用來感知內在的世界／運用內在感官，改
善人際關係／愛的存在，讓所有一切成為一體
〔心理時間：冥想練習2〕內在振動性觸覺
〔許醫師聊天室〕如果我變成我先生……／體驗，不只是觀點
第三章 疾病，你想提醒我什麼？－－解讀來自身體的語言
噢！我的胃……／疾病從來不是要被用來治療的，因為身體本來就沒有病／全世
界最值得信任的，莫過於自己的身體
〔心理時間：冥想練習3〕呼吸，體會身體的能量
〔許醫師聊天室〕相信自己能解讀身體訊息／症狀或毛病，都是負面情緒造成的
嗎？／小孩子生病頻率很高？／做健康檢查背後的心態／要信任的是生命本身
第四章 啟動生命的能量－－讓身心更開闊、更有活力的法則
物質宇宙由夢而來／人類的夢體與經絡、脈輪的關係／改善身體健康，應從能量
層面著手
〔心理時間：冥想練習4〕連結整個宇宙愛的能量
〔許醫師聊天室〕內在完形意識和「架構二」的關係／疾病的最佳治療法／癌症，
阻塞的能量
第五章 與內在的自性相遇－－擁有愉悅自信、能量充沛的每一天
疾病，是內在能量阻塞的結果／內在的自性是能量的源頭／你看到的杯子，跟我
看到的，不是同一個／心情愉悅，與內我能量的連結度最高／每個人的自性都是
獨一無二的
〔心理時間：冥想練習5〕觀照內在的生命力
〔許醫師聊天室〕如何創造或改變未來的我？／冥想時的思緒干擾／自性的存
在，如何證明？
第六章 信任衝動－－做個腳踏實地的理想主義者
信任自己天生具有善的意圖／生命中最大的衝動，來自「愛」／你的存在是重要
的／你的衝動和每個人的共同利益相連／順隨內在的衝動，實現人生的價值完成
〔心理時間：冥想練習6〕透過「金字塔」感受生命能量
〔許醫師聊天室〕順隨衝動，理性在哪裡？
第七章 心靈是男性也是女性－－認識自己的雙性特質
男女的主要差異，是由學習而來／同性戀與異性戀一樣，是自然的行為表現／性
別樣板化V.S.疾病／男人的內在有個女性，女人的內在也有個男性
〔心理時間：冥想練習7〕尋找內在的男靈與女靈
〔許醫師聊天室〕靈魂伴侶的定義
第八章 可能的自己－－每個瞬間，你都有能力改變你的人生
生命裡的一百萬種選擇／每一個片刻都是改變的起點
〔心理時間：冥想練習8〕經驗生命中另外的可能性
〔許醫師聊天室〕沒有對的決定，只有對的自己／改變一生的「白日夢」
第九章 不一樣的過去－－創造新經驗，以面對現在的問題
物質世界是由意念建構而成的／在可能性的系統裡，我們不只有一個過去／從過
去創造新經驗，來面對現在的問題
〔心理時間：冥想練習9〕從「現在」改變「過去」
〔許醫師聊天室〕心靈處理好了，身體就會被處理好嗎？／做練習之前，一定要
自我面對／你的投射，影響彼此的互動關係／關於前世的記憶
第十章 內在的聲音－－做自己身體的調音師
身體是一個交響樂團／內在的聲音就是你的心聲／不要幫身體的症狀定調／病
毒是生命體之間友愛的連結線／做自己身體的調音師
〔心理時間：冥想練習10〕調整身體裡的樂器
〔許醫師聊天室〕關於傳染病、慢性病和遺傳性疾病／可以用意念達到減肥效果
嗎？／內在的聲音治療自己和別人的效果
第十一章 三個主要的意識系統－－身體意識、意識心和內我
意識的起源／第一個意識系統：身體意識／第二個意識系統：意識心／第三個系
統：內我／你就坐在宇宙的中心
〔心理時間：冥想練習11〕讓意識進入過去
〔許醫師聊天室〕動物的意識系統／誰產生了一切萬有？／身體意識與意識心是
最佳拍檔
第十二章 神奇之道－－簡單而深厚的信心
欲望即行動／輕鬆不費力地創造／你是實習的神明
〔心理時間：冥想練習12〕輕鬆不費力的生活之道
〔許醫師聊天室〕教育孩子，如何能輕鬆不費力？／為何不一開始就選擇幸福人
生？／運用神奇之道的生活實例
後記 我到底是誰？ 許添盛
參考書目
附註
