□笑是最好的特效藥
我的行業是逗人家笑，我覺得照護病人的時候，笑也很重要。
本來，「笑」是不必花錢就能讓人幸福的好東西。通常，用錢買的奢侈品很快就會膩。
有錢人買再多的漂亮車子，還是會膩。結果，還是只開一輛。
食物也一樣，再高級的鮪魚肚，吃多了，身體也會不舒服。吃第一片時覺得「好好吃」，吃第二片覺得「還不錯」，吃第三片時就覺得「也不怎樣嘛」，第四片時就「夠了，大哥」。如果再送上第五片，大概會生氣地反而叫別人「你吃！」就這樣，再美味的東西、再想要的東西，一旦多了也會膩。
可是，只有「笑」不同。好笑的事情絕對不會膩，任何時候，笑都讓人感到幸福。因此，想要幸福，「笑」是最不花錢、最簡單、也最容易得到的幸福。我認為「笑」裡面具有如此驚人的力量。
根據我和病人接觸的經驗，看到對方的臉色在笑的時候亮起來，再次清楚地感到，笑對人類很重要。
臉色變好是血液循環良好的證據，對健康也好。我不知道這有沒有科學的根據，但總覺得常常笑的人，身上的細胞也活潑有力。
實際上，讓癌症病患聽相聲很有效，有的療養中心正在實踐這個理論。
常常笑的人嘴角向上，表情開朗。
相反地，總是愁眉苦臉的人嘴角向下癟，好像總在煩惱，甚麼樣的心情就有甚麼樣的表情。這是很確定的事。
想想看，地球上有無數的生物存在，只有人類擁有「笑」的特權。雖說猴子很接近人類，但我沒看過猴子笑。蚯蚓呢？別說是笑，連臉在哪裡都不知道。
所以，不好好運用這個只賦予人類的特權不行。不但對健康好，也讓身邊的人感到幸福。
我曾去日光演講。大家都知道，那裡有個東照宮，建築物上有三隻著名的「不看、不聽、不說」猴子。
我很討厭那個雕刻。
明明看到了假裝沒看到，不但不能說出來，還假裝沒聽到，這不是很無聊嗎？
要是我，絕對把它反轉過來──「要看、要聽、要說」。這才是人生。
仔細地看、好好地聽、暢快地說，然後，盡情地笑。這才是讓人生過得開朗的方法。
看了、說了、聽了，心情開朗了，自然笑出來。這是健康的根本，就連病人也會精神變好。
精神變好就會笑，也就更能恢復健康了。
□既然要照護，就以「自然」為基本
責任感很強的人，常常會因為是親人而有必須拚命照護的心情。
照護的對象是父母時，總是會勉力而為。
不過，照護工作絕對禁止勉強。
幫助病人固然是好，但不要讓自己整個人都陷進去。
還是要顧到自己的事情，以餘力專心照護，因為有所從容，也不會造成病人的負擔。
以餘力去做，因為心有餘裕，才能若無其事。因為不勉強，被照護的人感覺也輕鬆。
佐賀的阿嬤說：「幫助別人或是對人親切時，不要讓人察覺。」
我也認為那才是真正的體貼。
例如，對沒有食物而煩惱的人說：「剩下這麼多，可不可以幫忙吃一點？」
這樣說，別人容易接受。
如果說「我也肚子餓，分一半給你吧」，絕對沒有人會接受。不管肚子有多餓，他也會說：「不用，我不需要。」
不要說「看你，都沒衣服穿，這件襯衫給你吧」，而要說「買了這件襯衫，可是不合身，你穿好像剛好」，這樣，對方比較容易接受。
有時候送東西給人，對方若是無力回報，心裡會不是滋味。如果用這種方式送人，對方會覺得是幫你解決問題，也會欣然接受。
這或許是極端的例子，餵父母親吃藥時，如果說「這個藥雖然貴，但我就是賣房子也要買來給你吃，吃了身體就會好。」
老人家肯定吐出來。
這樣說，誰還吃得下這個藥？
造成對方心理負擔的幫助，不是真正的體貼。
在照護方面也一樣。
□照護可以加深家人的情誼
有的人和父母分開住，見面機會少，即使住附近，還是難得見面。
但是必須照護父母時，也許三天去看一次，一個星期去看幾次，因為見面說話的機會增加，和家人及親戚的情誼也隨之加深。
家裡有小孩的，以前週末假日就想著去哪裡玩。現在則跟他們說：
「今天去看奶奶。」
「每月要去看爺爺一次，一起去吧。」
這樣，孩子們去療養院或醫院看爺爺奶奶說話的機會變多了，讓他們了解到，爸媽有一天也會老到需要別人照顧。這是一種社會學習。
或者跟他們說：
「奶奶這樣好可憐。」
「我們得想辦法幫助她。」
培養他們的體貼心。
我們家是這樣，孩子們去看外婆，回來後要寫作文，畫外婆的肖像畫，下次去時把它貼在病房裡，祖孫的感情更強。
透過這種體驗，可以學到如何重視家人，甚至如何重視別人。
可見家中有人需照護，不全然是壞事，家人也可以從中學到很多。
□任何人都要嘗試的「年老」笑法
我明年就要六十歲，這六十年來，活得健康，沒有遭逢意外，也沒有生甚麼大病，感覺真好。
我兒子現在二十歲，還有四十年才會到達我這個年紀，這四十年間能否無災無病、平平安安度過，他要煩惱的恐怕比我多吧。
因為我已經過了二十歲到六十歲的這四十年，現在輕鬆得很。
在以前，覺得活到五、六十歲是很平常的事，但真的平安無事地活到現在，我真覺得自己很厲害。於是一面笑看往事，一面玩著能實際感受那段經歷的有趣遊戲。
讀者應該保有許多以前拍的照片吧，不妨把這些照片按照時間順序排好來看。
我前些天也不經意地把照片這樣排起來。從兩歲、小學、中學、高中、二十歲、三十歲、四十歲、五十歲……。相片平常都貼在不同的相簿裡，沒有排在一起觀看過。現在排在一起，感覺整個人生一覽無疑，很有意思。
人會在好的狀況下變化。比較小學時的樣子和長大成人的現在模樣，完全看不出來。如果沒有間隔地追尋著每一階段的細微變化，那就很有意思了，的確可以看到自己的人生過程。
會產生「竟也無災無病地活了五、六十年」的感恩心情。
五十歲以後，能夠覺得「活到現在真幸運」、「活著就高興」的人是幸福的。
從照片年表中，可以實際感到這種心情。
順帶一提，也可以把孩子的照片按照時間順序排列，感覺更有趣。
發現自己二十歲時和兒子二十歲時真的一模一樣，很有意思。不妨試試。
□吹牛不會變癡呆
年紀漸漸大了，有人擔心會不會癡呆？
可是，說癡呆不好，但也未必絕對不好。至少，不會因為癡呆而被逮捕，反而會得到保護。
不過，我很少看到癡呆的人，尤其是在鄉下。
鄉下人的季節感分明，田裡的工作也需勞動四體，加上還有其他有的沒的雜事要做，所以不太容易癡呆。
反倒是都會地區，退休後住在公寓樓層中，沒有值得一提的嗜好，也不煩惱經濟，每月的退休金足夠夫妻兩人的開銷，這樣安穩舒適、不動腦筋的生活，反而容易得癡呆吧。
朋友很多的人、還需要工作賺生活費的人、或是像我這樣喜歡吹牛說謊的人，也不會癡呆。
朋友若多，談話的機會就多，可以適度用到腦筋。要賺生活費的人，會用腦筋思考怎麼賺錢。愛吹牛撒謊的人更需要動腦筋編造話題，還得是有趣的題材。
女人過了六十四、五歲，都會說「別看我現在這樣，以前可是個大美人哦。」大抵六十五歲以後，再美麗的女人也風韻無存。
長相有趣的人，就忍耐到六十五吧。六十五歲以後，可以吹牛說：
「我以前很受歡迎的耶。」別人想要確認也沒辦法。
這種不花錢的謊言和吹牛都很有趣，動動腦筋，快樂地防止老化。
當然，不能說威脅別人的謊話。也不能撒可能犯罪的謊。只是逗人哈哈一笑的無傷大雅謊話，說說無妨。
