「下半身是乘載上半身的平臺」當我們站著時，它的功能就像抵抗重力將上半身往上推的底座。然而當我們坐在椅子上時，這個往上推的底座就消失了
食物是人跟自然溝通的方式，也能用來建立關係。跟誰吃、怎麼吃，不論一開始的理由是什麼，都可能開創另一段美好的回憶……
若因牙周病菌製造的毒素導致牙齦等發炎，發炎物質「細胞激素」就會流入血液中。這個細胞激素會經由血液流入大腦……
流行病學研究指出，堅果種子攝取量和身體質量指數（BMI）成反比，吃堅果種子反而降低食慾、改善糖尿病，順便減肥。換句話說，常吃堅果種子的人多為身材纖瘦，少吃的人則相反。多項實驗也顯示攝取少量堅果種子可以增加飽足感，幫助實驗對象堅持減重計畫，成功達成長期目標。
人類基因本來就是為了攝取大量天然植物性食品所設計，癌症則是身體適應不良的後果。蔬食含有身體所需的物質，這些物質許多仍未被發現，是代謝不可或缺的一環，負責讓防護機制正常運作，若是攝取不足，就有可能罹患癌症。拿番茄來說，它的植物營養素就超過一萬種。
天氣涼了去跑步時應穿外套長褲，暖身完之後，接著要進行較激烈的練習，大量出汗時再脫掉外套或長褲。如果只是慢跑汗出得少，不妨繼續穿著外套與長褲保溫。冬天出門只穿著短褲，在暖身與跑步前的伸展階段無法保住體溫，暖身效果不會好。因此冬天運動以「洋蔥式」的穿著方式為宜
書人觀點
養生保健
職場修練
世界瞭望
精采人物
品味生活
歷史解碼
新知探索
自我成長
文藝漫遊
親子教育
商業理財
