整理房間捨不得丟，三個幫助斷捨離的實用問句

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相信你或多或少都聽過「斷捨離」這三個字，但你知道這三個字的涵義嗎？

「斷」是斷絕不需要的物品，「捨」是捨棄多餘的廢物，「離」是脫離對物品的執著。這並不是單純清除物品這麼簡單，而是透過這種方式來促進你人生的新陳代謝。

我依照字面發想了三句問句，用來結合這三項概念，方便學員現場實作，以下一一為各位介紹：

斷：「這物品在一年內有用到嗎？」

「斷」，主要是要分辨不需要的物品。你可以問自己：一年的五萬多分鐘裡，你有沒有用過它呢？如果都沒用過這項物品，接下來會使用到的機率想必也非常低。是不是就能斷捨離了呢？
尤其是那些你根本就忘記它的存在，或是不懂為什麼當初自己會買下的物品，都可以直接斷捨離了。


捨：「是不是有其他物品可以取代它的功能呢？」

「捨」，主要是要分辨多餘的物品。你可以問自己：是不是有其他東西可以取代它？如果有的話，那它就是多餘的，就可以斷捨離了。


例如我到府服務時，常在一個家庭裡就找到幾十個保溫杯，但一家可能也才四口人，有需要用到幾十個保溫杯嗎？其實只要留一定會用到的數量就好了。


離：「這物品可以幫助我成為更好的人嗎？」

脫離物品的執著。這比較哲學，我自己是這樣思考的：當你對物品產生執著心的時候，它就變成你人生的主角了，因為你沒辦法隨心所欲處理它。

所以我把它轉化成另一個想法：這個東西能不能幫助我成為更好的人？

當你把這個問句刻印在腦海裡，物品就會變成配角，因為你擁有的所有物品的存在意義，都是要支持你成為更好的人。

像是正在閱讀的書，就可以讓我們增長知識，或是體驗到不同於自己的人生；天天使用的水杯，可以讓我每天都喝足水，讓身體維持健康；常穿的工作服，讓我展現專業的形象，可以幫助我讓客戶更信任我的教學。

那什麼物品無法幫助我們成為更好的人呢？

舉個例子，像是前男友、前女友送的禮物，你現在看到心情就很差；或是別人強迫推銷送給你，或是強迫你買下，但其實根本就用不到的物品。這些都沒辦法幫助你成為更好的人，因為當你看到這些物品，就會連結到當時不快的情景。

當空間中存在幾個這樣的物品，存有你的負面情緒，讓你每次看到就不開心，那就算你想要保持心情愉悅，也會在潛意識中受到影響。

透過這三個實用的問句，一般人也能馬上找出不需要繼續留下的物品。