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（按筆畫）
【世界超馬冠軍關家良一專文推薦！】 各位台灣的跑者們：
我非常榮幸能夠推薦我的個人好友、跑者伙伴、東吳大學教授郭豐州的《跑者日誌》。
我在跑步的時候，心裡會有大量的想法湧出。這些想法，有時是對於自己身體、心理現狀的評估，有時是對於賽事狀況的監控，有時是一些突然迸出來的心靈感想，或者某個時候的一個回憶。
所以說，跑步，真的是一種感情豐富的活動呀！
有一年初春，我在名古屋的「櫻花道270公里超馬賽」中伴隨著豔麗的花朵與豐富的山色暢快奔跑。賽前我真的有努力練習，可是最後竟然是以棄賽收場，我一路哭著從棄賽處坐車回到終點。這樣的心情，值得用手把它寫下來。
有一年冬末，我在台北的東吳國際超馬賽上了當，被希臘的殺手級跑者柯羅斯使出的心理戰術所迷惑，一下失去了配速。那場比賽最後由我創下了新的亞洲紀錄，在比賽結束的那一刻，郭豐州教授、日本隊友們全部哭著向我跑來，在淚水中握手擁抱，每個人的心情都是純淨無垢的。這樣的場面，值得用手把它寫下來。
這也是我會需要《跑者日誌》的原因。屢次從外面練跑回來，我都急著要紀錄下來剛才在路上的想法，或者是在跑道上體會到的智慧。要不然，我就是急著要寫下一小段的心情。
我是一個非常喜歡寫東西的人。書寫就像跑步，是我刻畫人生的方式。各位從我的個人網站http://homepage3.nifty.com/ryo-1/可以看見，無論是出國旅行比賽、規劃未來賽事、跑步練習會結束後，我都會寫下一段心裡的感觸。
在《跑者日誌》裡面，有些跑步的小訣竅是我提供的，有些人生的心得小語也是我想出來的。但是，各位讀者，在這本小冊裡最重要的是你。小冊裡有大量的空白，等待著你去填入你的想法，你的心情，畫出你的人生。
寫完了之後，你會和我一樣，發現自己變了，成長了，蛻去昔日的舊我，每天早上迎接著一個更令自己滿意的新人。
還有，如果你願意，可以告訴我你寫了什麼。
（關家良一是當今全球最著名的超級馬拉松冠軍跑者之一，先後在法國、捷克、加拿大、韓國、台灣等地的超馬賽事中奪冠。）
